Qual seria sua idade se você não soubesse quantos anos tem? Você já se fez essa pergunta? Será que a sua idade cronológica condiz com a sua idade biológica?
A idade cronológica se refere ao tempo de vida de uma pessoa desde o nascimento, um número que aumenta anualmente no calendário. Já a idade biológica vai além dos números; ela está relacionada à saúde, ao envelhecimento das células e à qualidade de vida. Reflete não apenas quantos anos vivemos, mas como vivemos esses anos - nossos hábitos diários, nossa nutrição, níveis de estresse e atividade física desempenham um papel crucial.
Nosso envelhecimento é profundamente influenciado pelos hábitos que cultivamos ao longo da vida. Como são seus hábitos? Eles promovem um envelhecimento saudável e ativo, ou contribuem para desafios adicionais? Refletir sobre isso nos ajuda a entender melhor como podemos ajustar nosso estilo de vida para alcançar uma maior harmonia entre nossa idade cronológica e biológica.
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Verônica Filter de Andrade
Fisioterapia para idosos
CREFITO 153.807-F
